冬天多久洗一次澡最健康?怎么洗比较好呢?

成年人：一般3—5天洗澡一次。洗澡时，水温不宜过高，以38℃-40℃为最佳，温水可以扩张血管，促进人体的血液循环，出浴后身体会感觉比较温暖。盆浴时，以20分钟内为宜，淋浴的话，一般5-10分钟就可以了。

小孩子：一般一周2次就可以了。孩子的皮肤比较娇嫩，厚度大概只有成年人的30%，如果洗澡的频率过高，会让孩子皮肤更加干燥，不适感更强。对于孩子来说，冬季洗澡之前要打开浴霸，创造一个比较温暖的环境。洗澡的时间要控制在20分钟以内。

老年人：以5-7天一次为宜。老年人的身体机能下降，皮脂分泌减少，神经功能衰退，因此，不管是从皮肤的角度还是健康的角度，老年人洗澡都不宜过于频繁，而且洗澡的时间要控制在5分钟左右，动作要放缓。洗澡之后休息10分钟，再喝一杯温开水。

此外，冬天洗澡还有几点讲究：

不要紧闭门窗。很多人冬天洗澡比较怕冷，于是将门窗关紧，生外外面的冷空气进来了。但是，这样的话容易造成氧气不足，特别是使用燃气热水器，极易导致一氧化碳中毒。

因此，洗澡时窗户要留一定的缝隙，而且洗澡的时间不能过长，而且特别要注意燃气热水器不能装在浴室里面。