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早餐宁可不吃，也绝不吃这3种！伤肝肾毁大脑，春夏最易中招，别让健康垮在一顿早餐上

所属栏目：滚动资讯发布时间： 2023/4/24 16:52:51 文章来源：互联网

以下3种食物虽然不是早餐的必选项，但如果摄入过多，对健康仍然有不利影响：

高糖食物：如果早餐摄入过多的高糖食物，如蛋糕、糖果、甜饮料等，容易导致能量过剩，从而影响身体的代谢和健康。长期摄入高糖食物还会增加患糖尿病、肥胖症等疾病的风险。
高脂食物：如果早餐摄入过多的高脂食物，如炸鸡、汉堡、薯条等，容易导致能量过剩，从而影响身体的代谢和健康。长期摄入高脂食物还会增加患高血压、心血管疾病等疾病的风险。
过于油腻的食物：如果早餐摄入过多的过于油腻的食物，如油炸食品、蛋糕等，容易导致摄入过多的脂肪和胆固醇，从而增加患心脏病、脂肪肝等疾病的风险

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