过了50岁,如果还能完成这6件事,或说明身体素质不错

一、有好的睡眠

现在很多人，尤其到了中老年阶段，身体素质变差了，就会影响内分泌，内分泌功能下降的话，睡眠就不好，各脏器在晚上就得不到很好的修复，那么肾脏也会受到伤害。如果，过了50岁睡眠依然很好，到了床上就能睡着，还能一觉睡到大天亮，晚上也不要起夜，说明你的肾脏还很强大，值得恭喜。

二、坚持运动

我们周围很多上了50岁的人，看上去很年轻，他们都有一个共同爱好，就是每天会坚持运动。

坚持运动的男人，看上去很MAN，很强壮，很年轻，因为运动会刺激身体分泌雄性激素，让男人荷尔蒙爆棚，这样的男人身体体质也更强，身体就会更健康。

三、清淡饮食

想要肾脏健康，就要清淡饮食，不能吃高盐食物，虽然盐可以入肾，但是摄入过多就会增加肾脏的负担，导致体内的毒素垃圾无法及时的排出体外。所以50岁之后，想要拥有一颗30岁的肾脏，就一定要保持清淡的饮食。

四、不吸烟不喝酒

很多男人生活中是离不开烟和酒的，可以没有朋友，但是不能少了烟和酒，但是长期的吸烟喝酒对身体的危害是很大的，还会加重肾脏的负担，加速身体衰老。但是，有的男人过了50岁，身体依然很健朗，再看他们的生活习惯，他们都不吸烟也不喝酒。

五、不蒸桑拿

现在很多男人喜欢上了桑拿，隔三差五的就会去一次，可是我们的精子是喜凉的，最怕高温，温度高了是不利于精子的活力的。所以.，男性朋友为了自己的身体，尽量少去桑拿。

六、夫妻生活和谐

很多男人上了50岁以后，夫妻生活也还和谐，夫妻关系就会更融洽，家庭更和睦。而且也让男人的前列腺得到一定程度的释放，有利于前列腺的健康，50岁以后的男人夫妻生活还和谐，说明他们的肾脏是很强大的。