当前位置: 极酷网资讯 > 滚动资讯

穿袜子睡觉能让你提前15分钟进入梦乡

所属栏目: 涨知识    发布时间: 2021-10-17 9:22:03   文章来源:互联网

日本人睡眠质量好,离不开一年四季穿的袜子,日本人穿袜子不仅是为了保暖,更多地让脚部处于温暖的状态,促进血液循环,也避免了很多疾病。

那么小小的袜子,真的可以助眠吗?

大多数人晚上睡觉前,会习惯性地把袜子脱掉,认为脱掉袜子睡觉,可以让脚部的肌肉放松,在这样舒适的状态下,可以提高睡眠质量。然而在美国杂志刊文中,一位博士的实验结果,却推翻了这一观点,他认为双脚的温度与睡眠的质量密切相关。

实验初期,研究人员从社会上招募了大量的志愿者,并将这些志愿者分为两组,一组穿着袜子睡觉,另一组则不穿袜子睡觉,通过研究数据发现,晚上穿袜子睡觉的人普遍比不穿袜子的人更容易睡着,并且一旦睡着后,醒的次数很少。


得出这样的结论,原来是因为我们人体正常的体温是在37℃左右,白天,行走、喝热水、运动时,会导致体温逐渐上升,但是到了晚上之后,随着气温的下降,我们的体温也在逐渐下降。

所以人在睡觉前,体温可能会处于一天中的最低点。这时,只要穿上袜子,身体就会逐渐回暖,达到人最适宜睡眠的温度16℃~20℃,随后就会很容易进入睡眠状态了。

脚是我们人体神经分布最密集的部位之一,生活中如果不注意保护,就会出现很多疾病,再加上脚掌和呼吸道黏膜之间,也有神经联系,所以脚部着凉,很有可能会引起感冒和肠胃血管痉挛。因此,睡觉时最好穿上袜子来保暖。

声明:本文内容信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。若本文来源标注错误,或本文内容(图片)涉版权问题,请尽快联系我们,本网将迅速给您回应并做相关处理。

图文阅读

鞠婧祎“百变造型”:性感与可爱并存

今天小编就和大家说一说:鞠婧祎“百变造型”:图二性感,图三可爱,看到图四网友:恋爱了。提到鞠婧祎,人们总能想起那个瘦瘦小小却又多才多艺的小女孩,虽然在一个48人的组合中出道,但是却十分的突出。照片中的鞠婧祎,是在...
2019-08-25

日本美女开直播热舞萌炸 镜头一转吓坏网友

最近,日本美女开直播热舞萌炸,然而,原本嘟嘴卖萌的妹子镜头一转,观众却被吓坏了。这究竟是怎么回事呢?为何观众会受到惊吓?难道美女是丑八怪?日本美女开直播热舞萌炸据悉,他每次直播时,他都会把自己打扮成洋娃娃一样的...
2018-12-21

人长期居住在南极洲后大脑缩小

柏林夏里特医学院联合其他多所大学研究人员,以德国南极诺伊迈尔三世科学考察站9名队员为研究对象,在他们科考前后经由磁共振成像等技术检测队员们大脑内脑源性神经营养因子水平,评估他们的认知功能。研究人员发现,与在...
2019-12-09

泰国第一高建筑因造型奇特遭吐槽

当今世界,城市建筑如雨后春笋般,竞相伫立,“争奇斗艳”。城市建筑也成为一个城市乃至一个国家的标志,比如北京的“大裤衩”,广州的“小蛮腰”,上海的东方明珠,迪拜的哈利法塔等。今天要说的这个建筑,是泰国曼谷的地标...
2017-11-02

世界美女地图 穷游37国专拍正妹

世界美女地图穷游37国专拍正妹来自罗马尼亚布的29岁女摄影师MihaelaNoroc,离开沉闷的工作,以多年积蓄,轻装穷游世界各地,在旅途中她拍摄了数以百计、不同文化下的美丽女子,组成了这个名为“TheAtlasOfBeauty&...
2015-03-02

乡村版奥特曼走红 致敬童年回忆

用纸箱、A4纸搭建的“房屋”,莲藕装进纸制的“火箭筒”,粘贴了胶带、用旧衬衣改缝的“战斗服”……配上逼真音效,一场“奥特曼打怪兽”的戏码就这样开场了。近日,一段时长3分03秒、由五名“95后”拍摄的中国乡村版《迪...
2019-01-13

南非发现200万年前头骨化石

这块头骨来自罗百氏傍人。据悉,罗百氏傍人是直立人的近亲,而直立人被认为是现代人类的直系祖先。这两个物种生活在同一时期,但罗百氏傍人灭绝得更早。近日,澳大利亚的研究人员称,在南非发现的一个200万年前人类“表兄...
2020-11-14

奇妙的麦田怪圈 形成原因还是个谜

麦田怪圈是在麦田或者其他农田上产生出来的集合图案,在二十世纪八十年代初,在英国的汉普郡及维斯特地带,经常出现怪圈,并且这些怪圈大多是出现在麦田上,因此才被称为麦田怪圈,在麦田怪圈发现的这几十年时间里,对于麦田...
2018-04-04

2千年前古罗马千年沉船浮出水面 文物完好

近日,研究人员利用声呐等仪器,在地中海东部发现了迄今为止最大的古罗马时期船只残骸。科学家们发现这艘船时,船上来自2000年前双耳陶罐依然状态良好。据美国有线电视新闻网(CNN)17日报道,希腊佩特雷大学的考古学家们在...
2019-12-18

澳大利亚世界最长猫比狗大

据英国《每日邮报》5月16日报道,澳大利亚一只14公斤重的宠物猫比正常猫大3倍,它的主人斯蒂菲•赫斯特(StephyHirst)将它的照片传上网络后,在Instagram上吸引了超过800万名粉丝。斯蒂菲联系了吉尼斯世界纪录官方,工作...
2020-07-06

日本发现110岁以上超长寿者血液携带特殊T细胞

日本理化学研究所(简称“理研”)生命医科学研究中心的专任研究员桥本浩介、组长PieroCarninci,和庆应义塾大学医学部百寿综合研究中心特聘教授广濑信义等人组成的联合研究团队发现,超长寿者(110岁以上)的血液中携带很...
2019-12-04

这男子以为拍到了UFO 真相让他直接傻眼

前阵子日本一名男网友在搭乘电车时,无意间从窗外看见了一个和UFO极为相似的飞行物浮在空中,让他感到非常兴奋。他表示,自已前阵子搭乘电车时从窗外看见了一个“不明飞行物”,他赶紧拿出手机将这个画面拍摄下来,并对于...
2020-04-05

和鸡蛋一样大!552克拉黄钻石出土

近日,加拿大出土了一颗552克拉的黄色钻石,这是迄今为止在北美地区发现的最大钻石。全球第三大原钻生产商统领钻石公司(DominionDiamondMines)在近期的一份新闻稿件中表示,该钻石于今年10月在加拿大西北地区的Diavik...
2018-12-16

印尼发现世界最大花朵 鲜红恶臭别名“尸花”

印度尼西亚环保组织表示,他们发现了有史以来最大的大红花标本。大红花属被誉为世界上花朵最大的植物。据法新社1月3日报道,新发现的疃穆达大王花(学名:RafflesiaTuan-Mudae)这个花朵直径高达1.11米,是一种红色花朵,巨...
2020-01-05

戳中你笑点的台词 盘点影视剧中那些经典又搞笑的台词

“但如果是敌人就好了,我已经不配再有朋友了。”打扰一下,编剧写这句台词的时候,脑子在想些什么?写的什么乱七八糟的台词,这完全不符合逻辑啊!像这种台词,看完之后真的会让观众怀疑人生。姑娘,你很执着,你拿石头给我炸...
2019-11-27

为什么半数越南人都姓“阮”?

为何深受中国文化影响的越南,全国9200万人口中,阮姓人口就占总人口数的40%,也就是越南每3个人当中就有一个人姓阮?事实上,越南最早的阮姓来自于中国,在当地算是一个名不见经传的小姓,直到公元1225年,陈守度夺取深受人...
2019-04-27

NASA不仅要让直升机上天还要上火星

据国外媒体报道,美国宇航局正在考虑研制一种直升机火星探测器,在2020年的火星探测车上使用,作为空中侦察的平台使用。在火星上飞行是个挑战,因为火星的大气压力只有地球的百分之一,因此直升机需要更大的叶片。位于加州...
2017-04-16

超萌蛋形代步车概念设计

这是一辆超萌的蛋形代步车,圆碌碌带着微笑的大眼睛,从背后伸出的两只触角有力地支撑着整个圆形的车身,头盔的设计很像古代官员的帽子。而它最突出的设计是他使用一个***形滚轮来行驶,可以随任意的方向转动,而不是传统...
2018-08-14

澳大利亚女孩患难梳头发综合征

澳大利亚10岁的女孩希拉患有难梳头发综合征,头发蓬松无法梳通。她自出生以来就一直头发蓬松,小时候还遭到其他人的嘲笑,欺凌者称她看上去好像“把手插在电源里”。为此,希拉还曾剪掉了头发,但情况并没有变好,反而更扎...
2020-12-06

三星Galaxy S9全身照亮相

2018年的三星旗舰GalaxyS9的发布日子临近,网络上的曝光就越发密集。12月中已经有爆料大神Onleaks的完整渲染图,而12月23日消息,每年都会当猪队友的保护壳制造商再次立功,曝光了三星GalaxyS9完整的六面图。这次的三星G...
2017-12-25

最缺男人的女儿国 美女如云却愁嫁

我们都知道乌克兰美女成灾,而不一定知道另一个欧洲小国拉脱维亚的女生人口比男生多了18%,据说都要排到缺男人琅琊榜第一位了。拉脱维亚的男女比例差别稳居世界第一,拉脱维亚的女生不仅数量庞大而且“质量”也一直是...
2017-03-30

文章精选