甲流进入“高发期”，建议大家吃4类，做4事，增强抵抗力

预防甲流最有效的方式是接种流感疫苗，一般在10月份之前进行。如果出现流感症状，建议及时去医院检查，并在医生指导下合理使用药物。甲流和新冠的症状有一些相似，但也有区别，比如甲流更容易引起高烧、头痛、肌肉酸痛等。

为了增强抵抗力，大家可以吃4类食物：保护肝脏的绿色蔬菜，多摄入维生素C的水果，谷类、豆类等补充营养以及有益肠胃的食物；还要做4件事：多锻炼、控制体重、保持心理平衡、保证充足的睡眠。

做4件事情：保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风；适当锻炼身体，增强体质；保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张；减少人员聚集，尽可能避免前往人流密集场所。