睡前总爱玩手机的人,用不了多久,就会有这4个“毛病”

首先，最直接的就是会导致一些视力障碍。多数人都喜欢在一个光线比较弱的卧室里，或者是完全黑暗的环境里面玩手机。这样的话，非常容易导致眼部肌肉的疲劳，而且时间久了，他肯定会让你的近视程度加深。而且因为光差太大的问题，也可能会导致你散光的问题变得严重。所以说，如果睡前一定要使用手机的话，还是要开一盏台灯。

其次呢，就是会导致你的睡眠质量。本来白天你已经劳累了一天晚上，回到家身体急需要一个睡眠的补充，但是这个时候你通过玩手机，让自己的大脑变得更加的亢奋，可能会你觉得入睡非常的困难，那相对来说你睡得晚起的夜晚会导致自己的作息时间有一些不科学。长期下去可能会导致你的睡眠质量降低。

最后一种呢，会导致颈椎病的概率增加。因为长期低头看手机呢，会造成你的肌肉劳损，长期下去的话，就会造成缓解不过来的疼痛，或者是疼痛的时间增长。如果你出现了这样的情况，很有可能是得上了颈椎病，那你一定要及时的去医院确诊，及时接受治疗。