猪肉、羊肉靠边，秋季进补吃肉首选它!换种吃法补肺控糖．升免疫

每个节气都有相应的食俗，立秋也不例外，百里不同风，千里不同俗，不同的地方，有着不同的食俗。其中流传最广的还是“立秋吃鸭肉，贴秋膘”的食俗。立秋过后，还有秋老虎，所以现在还不适合大补。猪肉、羊肉、鸡肉这些肉类都要靠边站，秋天最该吃的还是鸭肉。

鸭肉性寒凉，具有滋补不上火的特点，秋天吃鸭肉，既可以为身体补充能量，又可以降秋燥，一举多得。鸭肉蛋白质含量高，脂肪含量适中，再加上它有养胃生津、润肺健脾等功效，非常适合体质虚弱、体内有火气和经常咳嗽等人群食用，老少皆宜。